Program kurzov

jarné meditačné ústranie začiatočník

Učiteľ: maya nováková
Dátum: 2. - 6. apríl 2026
Miesto kurzu: SANTIKARAM lesný chrám rajecké teplice
Prihlasovanie: info@plejs.sk

VOĽNÉ UŽ LEN 4 MIESTA

4 dni v tichu a offline iba s mysľou určené najmä, ale nie len, pre začiatočníkov. základné meditačné inštrukcie vám pomôžu nastaviť jemné úsilie a priateľské postoje k telu a mysli. sprevádzať vás bude maya nováková z plejs, ktorá má niekoľkoročné skúsenosti s meditáciou vipassana. venuje sa jej kontinuálne aj v bežnom živote od roku 2007. dostala povolenie učiť od zosnulého dassanu (žiak bhante sujivu). meditovať budeme v podporujúcom budhistickom centre SANTIKARAM.

PRE KOHO
primárne pre začiatočníkov v meditácii (ak doma usedíte 30min, tak to zvládnete .) ale aj pre tých čo už praxujú dlhšie, môžete ísť svojím tempom.

PRIEBEH DŇA
striedame meditáciu v sede 30-45min a meditáciu v chôdzi. prvá meditácia 8:00, posledná 20:00. záver dňa končíme meditáciou súcitu. režim nebude prísny, môžete si ho spraviť aj podľa seba, avšak nie je to dovolenka, ale dobrodružná práca s mysľou. nečítame a nebrowsíme...mobily budú offline .)
počas pobytu budete mať individuálne rozhovory k meditačnej praxi a prednášky, kde dostanete inšpirácie ako pristupovať k sebe, k prekážkam v meditácii, ako rozvinúť súcit k sebe a ďalšie témy potrebné pre začiatky s meditáciou. tieto témy bývajú inšpiráciou aj pre dlhodobo meditujúcich, ktorí objavujú nové postoje.

TYP MEDITACIE
satipathána vipassana, meditácia všímavosti a vhľadu, mindfulness meditácia
meditácia vipassana nie je náhradou za terapiu, ak potrebujete terapeutickú pomoc, ústranie nie je vhodným riešením
tiež je vhodné prísť oddýchnutí, aby ste mali mentálnu a fyzickú kapacitu na prax

VEDENIE MEDITACII
maya novakova meditačná učiteľka a mindfulness lektorka
maya sa venuje meditačnej praxi satipathána vipassana od roku 2007, meditačné ústrania vedie od roku 2016. mettá a súcit sú nedodeliteľnou súčasťou jej ústraní
maya založila centrum plejs pre podporu kontinuálnej meditačnej praxe a praxe mindfulness viac na www.plejs.sk a tiež občianske združenie SANGHAM na podporu kontinuity meditačnej praxe a podporu meditačných priateľstiev.
maya sa praxi meditácii vipassana venuje 19 rokov (od roku 2007) dennou praxou a pravidelnými pobytmi na meditačných ústraniach (7 dňové, mesačné, najdlhší 2 mesiace). inšpiratívnymi učiteľmi pre ňu boli Jindra Vaňková, Dassana, bhante Sujiva, Sayadaw U Tejaniya, Pemasiri Thera.

ORGANIZAČNÉ ::
DATUM :: 2. - 6. apríla 2026
CENA :: 260 eur
v cene je:: ubytovanie, polpenzia, občerstvenie čajom a kávou
v cene nie je:: večera, v cene nie je dar pre vedenie ústrania
MIESTO :: SANTIKARAM lesný budhistický chrám, kunerad, rajecké teplice
PRIHLASOVANIE :: info@plejs.sk a pokiaľ máte otázky, napíšte mail alebo sms na 0948 357 801
KONTAKT :: info@plejs.sk

jarné meditačné ústranie pre pokročilých

Učiteľ: maya nováková
Dátum: 7. - 13.apríl 2026
Miesto kurzu: SANTIKARAM rajecké teplice
Prihlasovanie: info@plejs.sk

VOĽNÝCH 4 MIESTA

7 dni v tichu a offline iba s mysľou určené pokročilým. maya nováková vás prevedie a pomôže nastaviť jemné úsilie a priateľské postoje k telu a mysli. maya má niekoľkoročné skúsenosti s meditáciou vipassana. venuje sa jej kontinuálne aj v bežnom živote od roku 2007. dostala povolenie učiť od zosnulého dassanu (žiak bhante sujivu). meditovať budeme v podporujúcom budhistickom centre SANTIKARAM.

PRE KOHO
primárne pre pokročilých, ktorí majú prospešné základy (mettá a mindfulness), ktorí usedia 60min, majú už skúsenosť s meditačným ústraním.

PRIEBEH DŇA
striedame meditáciu v sede 60min a meditáciu v chôdzi. prvá meditácia 8:00, posledná 20:00. záver dňa končíme meditáciou súcitu. režim si ako pokročilí možete upravovať (dlhšie sedy, meditácia osamote, zmena štruktúry) počas pobytu nečítame a nebrowsíme...mobily budú offline. počas pobytu sú povinné individuálne rozhovory k meditačnej praxi, kde dostanete inšpirácie ako pristupovať k sebe, k prekážkam v meditácii, ako rozvinúť súcit k sebe a ďalšie témy,ktoré bývajú inšpiráciou aj pre dlhodobo meditujúcich, ktorí objavujú nové postoje.

ORGANIZAČNÉ ::
DATUM :: 7. - 13. apríla 2026
CENA :: 380 eur
v cene je:: ubytovanie, polpenzia, občerstvenie čajom a kávou
v cene nie je:: večera, v cene nie je dar pre vedenie ústrania
MIESTO :: SANTIKARAM lesný budhistický chrám, kunerad, rajecké teplice
PRIHLASOVANIE :: info@plejs.sk a pokiaľ máte otázky, napíšte mail alebo sms 0948 357 801
KONTAKT :: info@plejs.sk

Úvod do meditácie JAR

Učiteľ: Ján Valkovič
Dátum: 30.4.-03.5. 2026
Miesto kurzu: V okamihu, Skýcov
Prihlasovanie: jantargem@gmail.com

Myseľ začiatočníka je krásne nastavenie, ktoré je odporúčané, či už ste naozaj začiatočník, alebo skúsení meditujjúci. Tento meditačný kurz je otvorený pre úplných začiatočníkov aj mierne pokročilých, ktorí chcú prehĺbiť svoje meditačné skúsenosti. Program kurzu je vnímavo prispôsobovaný aktuálnym účastníkom so zámerom podporiť prax začínajúcich meditujúcich. Program je voľný, režim nie je prísny. Chuť meditovať má prichádzať zvnútra, nie z vonka, nastavením prísneho režimu, alebo kontroly. Kurz ponúka po konzultácii s učiteľom možnosť vlastného meditačného harmonogramu aj možnosť praktikovať so skupinou.

Miesto konania:

Permakultúrne centrum V okamihu (bývalé Za obzorom), Skýcov.

Ubytovanie:

V okamihu je nádherné permakultúrne centrum v Skýcove. Od tohto roka majú už dokončené nádherné ubytovacie centrum. Centrum je dokonalý príklad súhry prírody a citlivosti k prostrediu a láskavého vedenia majitelov.

Príspevok:

Cena kurzu 300€ (vlastné postelné prádlo), prípadne 321€ (postelné prádlo z centra). Cena zahŕňa stravu, ubytovanie aj príspevok pre učiteľa a prenájom meditačnej siene.

Program:

Presný program stačí vedieť až na mieste, ale pripravte sa na celodenné meditovanie. Prichod je vo štvrok o 17.00 a záver kurzu je v nedelu po obede. Každý deň začíname ranným cvičenim qi-gongu (či kung) o 6.00 a končíme meditáciou metta (dobrotivosť a láskavosť) o 21.00. Medzi tým je deň vyplnený meditáciou v chôdzi a sede v štýle meditačnej školy Mahási Sayado a môjho učiteľa ct. Sujivu. Môj štýl je však veľmi uvoľnený, všetky aktivity sú dobrovolné, takže intenzitu si môžete upraviť podľa svojich schopností a zámeru s akým na kurz prichádzate. Prax si môžete odlahčiť, alebo naopak aj sprísniť.

silvestrovský meditčný pobyt začiatočník aj pokročilý

Učiteľ: maya nováková
Dátum: 27.12. - 2.1.2027
Miesto kurzu: miesto bude upresnené
Prihlasovanie: info@plejs.sk

viac informácií čokoskoro

Meditačný víkend

Učiteľ: Dušan Šebo
Dátum: 28.2.-2.3. 2025
Miesto kurzu: Za Obzorom, Skýcov
Prihlasovanie: info@mindcoach.sk

Víkendovka venovaná intenzívnej meditácii vipassana určená pre začiatočníkov a mierne pokročilých. Počas dňa budeme v 45 minútových intervaloch striedať meditáciu v sede s meditáciou v chôdzi. Ráno aj večer sa môžeš pripojiť na krátky čchi kung a samozrejmosťou je večerný kruh venovaný téme a otázkam k praxi. Ak s vipassana začínaš, tak tu si môžeš vyskúšať, aké to je meditovať v celodennom tichu a podporujúcej skupine. Ak sa vipassana už nejaký ten piatok venuješ, prídeš si tiež na svoje. Sedenia si môžeš kľudne predĺžiť, prípadne prispôsobiť celkový režim.

Miesto: Permakultúrne centrum Za obzorom, Skýcov

Dátum: 28.2. (piatok, o 18:00) - 2.3. (nedeľa, cca 14:00)

Prihlasovanie: info@mindcoach.sk

Ubytovanie a strava: Spí sa v dvoch spoločných priestoroch útulného podkrovia. Matrace sú k dispozícii, stačí si vziať spacák. Podávať sa bude chutná vegetariánska strava.

Cena kurzu: 190 eur (ubytovanie, strava, príspevok pre učiteľa)

Program: Ranný čchi kung, Meditácia v sede a chôdzi v 45 min. intervaloch, Večerný čchi kung, Večerná téma + Otázky k téme a praxi, Meditácia mettá